Panadinhos de frango saudáveis

Queria fazer panadinhos mas como não gosto muito de fazer fritos em casa decidi experimentar fazer no forno. Ficaram uma delícia.

Bifes de frango ou peru
1 cebola média
Margarina a gosto
1 ovo
1 taça com Pão ralado e especiarias
1 taça com Farinha
Meia Broa

Retirar a códea da broa e cortá-la aos quadradinhos
Cortar a cebola aos bocadinhos e colocar num pirex de ir ao forno com azeite e margarina a gosto
Colocar no forno até a cebola aloirar
Cortar os bifes de peru às tirinhas
Passar os bifinhos por farinha, depois pelo ovo e depois pelo pão ralado misturado com as especiarias
Colocar os bifinhos sobre a cebola já cozinhada e deixar cozinhar durante 50 min

Acompanhar com arroz branco.

Ficaram deliciosos!